જીવન ચળવળમાં રહેલું છે.મોટાભાગના લોકોને તે ગમે છે, પરંતુ જ્યારે તમે કસરત કરો ત્યારે કૃપા કરીને નીચે મુજબની આ ટીપ્સ પર ધ્યાન આપો: સલામતી પર ધ્યાન આપો, સ્નાયુઓ, સાંધાઓ અને અસ્થિબંધનને નુકસાન થતું અટકાવો અને કસરત કરતા પહેલા સંપૂર્ણ તૈયારી કરો.વધુ પડતું ન કરો, આમળો વધારો...
વધુ વાંચો